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按摩保健 13种按摩方法助你长寿

发布时间:2017-08-02
 从古至今长寿一直是人们所关注的一个话题,古代了秦始皇为了长寿派徐福寻不老药,汉代为了造不老药而误打误撞的造出了豆腐。今天有很多的人借助按摩来达到保健养生的功效,小编今天就教大家13招有助于长寿的按摩方法。
 
  1、旋眼睛
 
  端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。
 
端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻
 
  2、点睛明
 
  以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。
 
  3、揉眼皮
 
  以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
 
  4、按太阳
 
  用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。
 
  5、浴头
 
  两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。
 
  6、扣攒竹
 
  用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
 
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